Pagkahuman sa bakasyon
Day 1: Katulgon ang mga mata, pagyaang
Adlaw 2: Gimingaw ko sa balay ug gihapuhap ang akong mga iring ug iro
Day 3: Gusto ko nga magbakasyon.Gusto ko nga mopauli.
Kung ingon niini ang imong kahimtang
Congratulations, unya
Malipayon nga paghisgot sa post-Holiday syndrome
Nagtuo ka nga ikaw ra ang nag-antos sa hilom?
Dili!Ug ang imong mga binuhi
Adunay usab sila mga post-holiday blues!
Tungod sa taas nga holiday
Lami kaayo mag uban nimo kada adlaw
Pagkahuman sa pista, bisan pa, lisud ang pagpahiangay sa pagbag-o sa agalon sa pagtrabaho
Ang sobra nga pagkaon ug pagkahadlok panahon sa holidays
Ang pipila ka dili maayo nga mga reaksyon nahitabo
Tingali kini kulang sa kusog o gana
Mahimo pa gani sila nga dili pamilyar kanimo, maulawon…
Gitawag nila kini nga "Post-Holiday pet syndrome."
Sintomas 1: Kabalaka sa Pagbulag
Ang labing malipayon nga iro mao ang iro nga adunay adlaw-adlaw nga pakig-uban ug pag-atiman sa pala, nga naghunahuna: ang tag-iya kanunay nga makigdula kanako, magsuklay sa akong buhok, kuhaon ako sa gawas, matulog nga magkauban, matag adlaw wala magbulag, malipayon kaayo!Apan nganong kalit lang nga gibiyaan ako sa agalon nga sayo sa buntag karong bag-o?Wala ako maghunahuna nga ang kalipay kanunay nga mubo, walay kauban sa agalon, dili gyud malipayon!
Gisuspetsahan nga mga sintomas:
Sa diha nga ang tag-iya mobiya, siya mag-uwang ug mahimong masuk-anon o masuko o depress.
Solusyon:
Lakaw og gamay ang iro sa buntag ug gabii, gaksa siya og dugang, ipabati niya ang imong gugma kaniya, pagdula og chase games uban kaniya sa dili pa mogawas, pagbutang og mga dulaan ug sinina nga gusto nimo. , ipabati niya nga naa siya sa balay.
Gisuspetsahan nga mga sintomas:
Naglihok nga katingad-an sa ilang mga tag-iya, kanunay nga pag-meow, nagtago nga nag-inusara, pagkunhod sa gana, sobra nga pagdila sa buhok, ug paggugol og daghang oras sa pag-ayos sa ilang kaugalingon.
Solusyon:
Pinaagi sa pagpauswag sa inadlaw-adlaw nga kinabuhi sa iring aron mapalig-on ang iyang anxiety disorder, pananglitan, pagbutang og cat climbing frame sa paborito nga posisyon sa iring, sama sa kilid sa bintana, diin ang iring mausisa sa palibot sa gawas, aron ang iring makapatrolya. sa gawas sa bintana sa diha nga nagpahulay sa cat climbing frame.Ang mga iring ganahan usab nga mogaling sa ilang mga PAWS, nga makatabang kanila sa pag-inat sa ilang mga kaunuran ug pagsunog sa kusog, nga makapauswag sa kalingawan sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Sintomas 2: Tensyon sa Pangisip
Ang balay sa bakasyon mobisita sa pipila ka mga higala, mga paryente o pagbisita sa pamilya, ang kasaba sa panon sa katawhan nabuak ang binuhi nga kanunay nga naunlod sa kinabuhi, daghang lainlaing baho tali sa ilong, ang mga binuhi usab mobati nga dili komportable, pag-usab sa pipila ka mga naughty bear nga mga bata nga nagdula, labi na alang sa usa ka maulawon nga iring ug ang iro nga iro, kini mahadlok kaayo sa pagtago, ubos niini nga matang sa impluwensya sa palibot, Pet mental nga kahimtang mahimong ilabi na nga sensitibo, bisan human sa katapusan sa taas nga bakasyon, ang binuhi sa gihapon mabinantayon kada adlaw, makadungog sa tingog sa pag-abli ug pagsira sa pultahan, mahadlok sa pagtago.
Gisuspetsahan nga mga sintomas:
Mahimong maulawon ug sensitibo, dili duol sa mga tawo, dili gusto nga mogawas, dali kulbaan ug mahadlok.
Solusyon:
Dugangi ang libre nga luna sa kalihokan alang sa mga binuhi, dugangi ang mga oportunidad alang sa mga binuhi nga makakontak sa lain-laing mga butang, ug hinay-hinay nga maanad sa mga tinubdan sa stimulus gikan sa palibot nga palibot.
Bisan pa, ang mga iring ug iro adunay lahi nga pagpahiangay sa palibot.Ang mga iro mas mapasibo, ug uban sa pagsalig ug pagsalig sa ilang mga tag-iya, sila mopahiangay sa presensya sa stimuli nga mas dali, ug ang kahadlok anam-anam nga mawala.
Bisan pa, ang mga iring mas dali nga ma-stress sa stimuli, mao nga kinahanglan nga kontrolon ang frequency sa external stimuli ug pag-andam sa luwas nga mga lugar diin ang mga iring gusto nga magtago aron madugangan ang ilang pagbati sa seguridad.
Sa samang higayon, gikinahanglan usab nga ang tag-iya kanunay nga mag-uban ug makigdula sa iring aron mapalambo ang pagkapasibo niini.Pananglitan, ang pagdula uban sa iring aron sa pagbiaybiay sa iring matag adlaw dili lamang maka-ehersisyo sa mga kaunuran ug mga bukog sa iring, apan mahimo usab nga makapahayahay ug malipayon ang iring.
Sintomas 3: Gastrointestinal Discomfort
Sa holiday kanunay magpatuyang sa daghang kalan-on ug ilimnon, tan-awa ang TA sa jiao namaligya ug nindot nga klase sa meng, ang mga opisyal sa hugaw sa pala kanunay dili makatabang sa pagpakaon ug gamay nga meryenda aron makaon, wala maghunahuna sa usa ka walay pagtagad sa pagkaon ug daghan!Ang ingon nga dili regular ug dili maayo nga pagkaon pagkahuman sa holiday dali nga mosangpot sa mga sakit sa tiyan sa mga binuhi.
Gisuspetsahan nga mga sintomas:
Pagsuka, kalibanga, pagkawala sa gana, kaluya
Solusyon:
Kon ang tiyan kahasol seryoso, sa pagtan-aw sa usa ka doktor sa diha nga sa mahimo, nga imong mahimo sa pagtugot sa doktor prescribe sa pipila ka mga tambal sa pagkontrolar sa tiyan, nga gisundan sa dugang nga ehersisyo alang sa mga binuhi, pinaagi sa interaksyon sa mga kaunoran ug mga nerves, sa pag-adjust sa ilang biological nga orasan.Ang labing importante nga butang mao ang pagpasig-uli sa regular nga pagkaon, regular ug quantitative feeding, dili sobra, dili kaayo gamay, aron masiguro ang balanse nga nutrisyon nga pag-inom, uban sa binuhi nga pagkaon isip pangunang pagkaon.
Aron sa pag-ayo sa "post-Holiday syndrome", kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpadayon sa usa ka regular nga kinabuhi ug sa usa ka himsog nga pagkaon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga binuhi, tukma nga pagdugang sa gawas stimuli binuhi makasugat sa kinabuhi, sa pagtabang sa mga binuhi nga mahimong maisugon ug gamhanan!
Oras sa pag-post: Dis-02-2021